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听说你胃不好?多喝这三碗汤,暖胃御寒,保你一冬胃都舒坦

北鼎BUYDEEM 2022-02-23 15:32:56

从学生时期到现在,小北身边总有一个“胃不好”的朋友。三天两头听到对方说:


“肚子好胀气啊”

“最近没啥食欲”

“感觉胃里反酸”


在我们的一生中,肠胃大约要处理65吨食物,相当于12头大象的重量。胃作为人体重要器官,因为繁重的“工作任务”,所以稍不小心就很容易生病。


吃不定时、过饥过饱、零食代替正餐……诸如此类的不良饮食习惯,对于忙碌的上班族来说非常普遍。



俗话说“十人九胃”,说的是10个人当中9个人有胃病,怎样才能缓解胃部出现的不适?今天小北就来介绍几个简单的小方法,教你养出好肠胃。


喝米汤缓解胃胀气


米汤又叫米油,性味甘平,具有益气、润燥、助消化、促进脂肪的吸收以及缓解胃肠胀气、胃灼热等作用。民间甚至还有“代母乳”“赛参汤”等说法,可见米汤的营养价值之高。


上班族如果经常感觉胃肠胀气,可以通过经常喝米汤来缓解。



做法:


准备适量的米,需要注意的是,最好是用留存有胚与糊粉层的米,比如糙米,少用精米。在淘洗米的时候不要用力反复搓洗,以最大程度地保留大米的营养成分。


将米和水按1:5的比例下锅先浸泡30~60分钟,然后用大火煮沸约10分钟,转小火焖50分钟左右,滤掉米渣后放温喝就可以了。


喝三鲜汤助消化


很多上班族的一日三餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。由于时间紧迫,上班族吃饭时经常狼吞虎咽、边吃饭边喝汤,边吃边聊,很难做到细嚼慢咽。


这种饮食习惯很容易引起消化不良,此时,可喝三鲜消滞饮来帮助消化。



做法:


准备鲜山楂20克、鲜萝卜30克、鲜青橘皮6克和适量冰糖。


首先将鲜山楂、鲜萝卜和鲜青橘皮分别洗净后切成细丝,放入锅中加水适量用大火烧开;


转文火炖约30分钟;最后用干净的纱布把渣过滤后取汁,再加入冰糖继续煮沸就可以了。


日常养胃喝猴头菇螺片汤

胃不好的时候

让我来照顾你



治疗胃病除了要规律饮食之外,还要注重食补。其中猴头菇是首选。



| 古田珍品猴头菇,素中之荤养胃山珍


猴头菇,又叫猴头菌、猴头、猴头蘑、刺猬菌。因酷似猴头而得名,在本草纲目里也有他的记载:性平,味甘,有“利五脏,助消化”之功效,历来被视作“养胃山珍”。


猴头菇功效


保护胃粘膜: 增进食欲,增强胃粘膜屏障机能,抗溃疡。


提高免疫力:提高淋巴细胞转化率,提升白细胞。


清肠通便:富含粗纤维,梳理肠道。



小北家所使用的猴头菇产自中国食用菌之乡-福建古田,那里日照充足,空气清新,猴头菇和山水共成长。


挑选优质猴头菇,无杂质、无残缺、无虫蛀。人工筛选,低温烘干,人工去根,保证你收到的每一颗猴头菇都是肉质饱满,口感饮食,鲜美可口。



| 爱自己,从胃开始


不要等到胃痛的时候,才想起来要好好吃饭。


每天下班回家,用一碗滋补汤犒劳奔波一天的自己,从胃暖到心里。


给爱的人,带来胃的关怀,千言万语不如一碗暖胃汤。


家庭时光,总有热汤的记忆。闻汤念家暖,守护一家老小的脾胃。


猴头菇螺片汤

养胃山珍 素中之荤

¥ 34.9


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